YOGA PARA ADULTOS

O Galpão Conexão Yoga – Arte e Vida oferece aulas de yoga do sistema tradicional Sivananda (Hatha Yoga) que apresenta uma harmonização ampla e profunda dos níveis físico, emocional, mental e espiritual, visando a conscientização da espiritualidade interior.

Guru Sri Swami Sivananda Saraswati (1887-1963)

Yogui e sábio de grande renome internacional, fundou o Sivananda Ashram em Rishikesh, Índia. Pioneiro na ampla divulgação dos ensinamentos milenares sagrados da Índia, sendo autor de mais de 300 livros sobre yoga, meditação, filosofia, saúde e temas afins. Médico de formação, renunciou sua carreira para dedicar-se a uma vida de meditação e serviço. Sua mensagem é resumida nesta frase:

“Sirva, ame, dê, purifique-se, medite e realize-se.

Seja bom e faça o bem.”

O QUE É YOGA? 

 

Yoga é uma filosofia antiga

Que tem mais de 5 mil anos.

E continua viva

 

Para nossa felicidade

 

Ela tem o antídoto para viver

Ela é amor, é calma, é serenidade

é conexão com você

conexão com sua fonte suprema

 

Ela transforma o ser

Ela encanta com movimentos suaves

Sua respiração traz você para

o aqui

o agora

 

Yoga é meditação

É o sentar, se acalmar e se sentir

Se observar, se conectar em algo que acredita

Que te leve para frente

 

Yoga transforma

E reinventa o ser

Na saúde

Na alma

Na vida

Tornando um ser mais FELIZ

BENEFÍCIOS

1.

Harmoniza ampla e profundamente os níveis físico, emocional, mental e espiritual;

2.

Proporciona uma vida mais saudável;

3.

Alivia o stress;

4.

Aumenta a vitalidade;

5.

Equilibra o emocional; 

6.

Aumenta a concentração;

7.

Amplifica a consciência corporal.

  • Entoação de mantras em sânscrito no início e no final das aulas para uma harmonização da aula e dos alunos;

  • Pranayamas -  exercícios de respiração;

  • Pawanmuktasanas - séries de movimento de desbloqueios de energias;

  • Suryanamaskar - saudação ao sol (estimula a circulação sanguínea e prepara o corpo para os Asanas);

  • 12 Asanas principais;

  • Dharana - práticas de concentração;

  • Dhyana -  técnicas de meditação;

  • Savasana - técnicas de relaxamento.

NOSSAS AULAS:

Para saber mais entre em contato com a gente. A sua primeira aula é experimental e sem custo para que possa conhecer um pouco mais sobre a prática. Além disso, a professora está sempre à disposição para esclarecer qualquer dúvida.

Rua Ivaí, 702, cj 3, bairro Santa Maria

CEP 09560-570 – São Caetano do Sul/SP

(11) 4220-2805

(11) 98700-1943

HORÁRIO DE FUNCIONAMENTO

2ª feira: 9h às 20h

3ª e 5ª feira: 9h às 20h

4ª feira: 9h às 20h

6ª feira: 9h às 20h

Sábado: 8h às 15h

Domingo: Fechado