YOGA PARA ADULTOS
O Galpão Conexão Yoga – Arte e Vida oferece aulas de yoga do sistema tradicional Sivananda (Hatha Yoga) que apresenta uma harmonização ampla e profunda dos níveis físico, emocional, mental e espiritual, visando a conscientização da espiritualidade interior.
Guru Sri Swami Sivananda Saraswati (1887-1963)
Yogui e sábio de grande renome internacional, fundou o Sivananda Ashram em Rishikesh, Índia. Pioneiro na ampla divulgação dos ensinamentos milenares sagrados da Índia, sendo autor de mais de 300 livros sobre yoga, meditação, filosofia, saúde e temas afins. Médico de formação, renunciou sua carreira para dedicar-se a uma vida de meditação e serviço. Sua mensagem é resumida nesta frase:
“Sirva, ame, dê, purifique-se, medite e realize-se.
Seja bom e faça o bem.”
O QUE É YOGA?
Yoga é uma filosofia antiga
Que tem mais de 5 mil anos.
E continua viva
Para nossa felicidade
Ela tem o antídoto para viver
Ela é amor, é calma, é serenidade
é conexão com você
conexão com sua fonte suprema
Ela transforma o ser
Ela encanta com movimentos suaves
Sua respiração traz você para
o aqui
o agora
Yoga é meditação
É o sentar, se acalmar e se sentir
Se observar, se conectar em algo que acredita
Que te leve para frente
Yoga transforma
E reinventa o ser
Na saúde
Na alma
Na vida
Tornando um ser mais FELIZ
BENEFÍCIOS
1.
Harmoniza ampla e profundamente os níveis físico, emocional, mental e espiritual;
2.
Proporciona uma vida mais saudável;
3.
Alivia o stress;
4.
Aumenta a vitalidade;
5.
Equilibra o emocional;
6.
Aumenta a concentração;
7.
Amplifica a consciência corporal.
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Entoação de mantras em sânscrito no início e no final das aulas para uma harmonização da aula e dos alunos;
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Pranayamas - exercícios de respiração;
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Pawanmuktasanas - séries de movimento de desbloqueios de energias;
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Suryanamaskar - saudação ao sol (estimula a circulação sanguínea e prepara o corpo para os Asanas);
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12 Asanas principais;
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Dharana - práticas de concentração;
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Dhyana - técnicas de meditação;
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Savasana - técnicas de relaxamento.
NOSSAS AULAS:
