YOGA PARA TERCEIRA IDADE

As aulas de Hatha Yoga para a terceira idade oferecem a energia necessária a partir de um trabalho desenvolvido com muito carinho àqueles que tanto necessitam de acolhimento e atenção especial.

“Fugindo da norma, vejo a “terceira idade” não como triste decadência penosa. Vejo como uma fase oportuna para uma decisiva guinada no rumo da ascensão. É a fase mais propícia para escapar do vale e galgar o alto da montanha, para uma verdadeira superação humana. O idoso lucra muito quanto tem a ventura de reconhecer os valores e as possibilidades desta fase da vida, até agora temida e lamentada. Para a escalada da montanha, melhor do que nas fases anteriores, ele dispõe de mais tempo, de solidão, de discernimento, de rica experiência, e de um razoável arrefecimento da sofreguidão que estressa os mais jovens. Na “terceira idade”, o ser humano, com maior discernimento, pode intuir a sabedoria de desapegar-se dos valões fugazes. E aí você pergunta – e a energia necessária?”

(Hermógenes)

BENEFÍCIOS

Fortalece os ossos;

1.

Aumenta a flexibilidade nas articulações;

2.

Previne contra quedas;

3.

Diminui a ansiedade;

4.

Diminui o estresse e a pressão arterial;

5.

Melhora a capacidade de concentração e memória;

6.

Oferece um momento de sociabilização;

7.

Diminui a carência e a depressão;

8.

Melhora a autoestima.

9.

NOSSAS AULAS:

São aulas tranquilas e harmoniosas que integram: 

 

  • Pranayamas - exercícios de respiração;

  • Pawanmuktasana - séries de movimento de desbloqueios de energias;

  • Dhyana -  técnicas de meditação;

  • Savasana - técnicas de relaxamento.

  • Alongamento;

  • Torções;

  • Leituras de textos e práticas de afirmações positivas.​

Para saber mais entre em contato com a gente. A sua primeira aula é experimental e sem custo para que possa conhecer um pouco mais sobre a prática. Além disso, a professora está sempre à disposição para esclarecer qualquer dúvida.

Rua Ivaí, 702, cj 3, bairro Santa Maria

CEP 09560-570 – São Caetano do Sul/SP

(11) 4220-2805

(11) 98700-1943

HORÁRIO DE FUNCIONAMENTO

2ª feira: 9h às 20h

3ª e 5ª feira: 9h às 20h

4ª feira: 9h às 20h

6ª feira: 9h às 20h

Sábado: 8h às 15h

Domingo: Fechado